Хипертонията е състоянието на тялото, в което съдовете непрекъснато изпитват повишено кръвно налягане: систолното кръвно налягане е равно или надвишава 140 mm Hg и/или диастолното кръвно налягане, равна или надвишава 90 mm Hg.
Диагнозата на „хипертонията" е поставена в случаите, когато според измерванията на налягането, направени в два различни дни, стойността на систолното налягане и през двата деня еднакво или надвишава 140 mm RT. Чл. И/или стойността на диастолното налягане и в двата дни еднакво или надвишава 90 mm Hg. Чл.
Опасността от това състояние се крие в риск от увреждане на сърцето или кръвоносните съдове в други органи, като мозъка и бъбреците.
Важно: Хипертонията е най -важната Превантивна Причината за сърцето и инсултните болести по целия свят
Неконтролираната хипертония може да доведе до сърдечен удар, увеличаване на сърцето и в крайна сметка до сърдечна недостатъчност. Разширяването (аневризмите) може да се развие в кръвоносни съдове и уязвими места, в които кръвоносните съдове са по -склонни да бъдат запушени и разкъсани. Налягането в кръвоносните съдове може да доведе до кръвоизлив в мозъка и развитието на инсулт. Хипертонията също може да доведе до бъбречна недостатъчност, слепота и когнитивно увреждане.
Хипертонията се нарича "тих убиец". Повечето пациенти с хипертония дори не подозират проблема, тъй като хипертонията често не дава тревожни сигнали и постъпления асимптоматични.
Каним всички да използват медицинската програма, за да оценят състоянието на вашата сърдечно -съдова система и да получат съвети от всички необходими специалисти.
Рискови фактори за развитието на хипертонията
Стрес, психически и психически преумора
Проучванията показват, че хипертонията по -често хората се разболяват, чиято жизненоважна активност е свързана с постоянно нервно пренапрежение. Така например, при жителите на големи мегаполиси, хипертонията е много по -често срещана, отколкото при хората, живеещи в селските райони.
Хипертонията и стресът са неразривно свързани, следователно е необходимо да се лекуват и двете заболявания.
Всеки четвърти мъж и всяка пета жена в света, кръвното налягане се повишава
Проучванията показват, че хипертонията по -често хората се разболяват, чиято жизненоважна активност е свързана с постоянно нервно пренапрежение. Така например, при жителите на големи мегаполиси, хипертонията е много по -често срещана, отколкото при хората, живеещи в селските райони.
Хипертонията и стресът са неразривно свързани, следователно е необходимо да се лекуват и двете заболявания.Усложненията на хипертонията са причина за 9, 4 милиона годишни случаи на смърт в света (СЗО)
Хиподинамия
Хиподинамията е намаляване на натоварването на мускулите поради заседнал начин на живот. Съвременният жител на града не се занимава с физически труд, предпочита да използва превозни средства дори на кратки разстояния, вместо да ходи, и прекарва свободно време на компютър или телевизор. Само 1 % се занимават с развлекателни спортове и 5 % от сутрешната гимнастика.
В резултат на това такъв начин на живот води до значителни промени във всички системи за поддържане на живота на тялото, особено сърдечно-съдови и нервни.
Комбинацията от хиподинамия и стрес прави човек изключително уязвим от хипертония и неговите усложнения. Адреналинът, произведен по време на стрес, стимулира производството на глюкокортикоиди, което от своя страна стимулира увеличаването на кръвната захар и повишаването на кръвното налягане.
В обездвижен организъм адреналинът и захарта, вместо да „изгарят" с освобождаването на енергия, остават в кръвоносните съдове за дълго време и водят не само до дълго увеличение на налягането, но и до инфаркт и инсулт.
Наднормено тегло
За да определят дали има излишно тегло или не, те използват индекса на телесната маса. Изчислява се като съотношение на телесното тегло в килограми към квадрат на растеж на метри. Ако резултатът надвишава 25 кг/кв. м при млади и 27 кг/кв. м при възрастни хора, но не надвишава 30 кг/кв. м, това означава, че има наднормено тегло. Ако индикаторът на индекса е над 30 кг/кв. м, тогава в този случай говорим за клинично изразено затлъстяване.
Повече от половината пациенти с хипертония страдат от затлъстяване.
Затлъстяването е хронично метаболитно заболяване, при което се забелязва натрупване на прекомерни количества мазнини в мастната тъкан.
Многобройни научни проучвания доказаха, че намаляването на излишните мазнини с 5-10% води до намаляване на повишеното кръвно налягане и подобряване на контрола върху заболяването.
Загубата на всеки 5 kg излишно тегло може да помогне за намаляване на систолното кръвно налягане с 2-10 точки.
Други рискови фактори
Нездравословна диета - прекомерна консумация на сол, значително съдържание на наситени мазнини и трансмазнини в храната, недостатъчна консумация на зеленчуци и плодове. Както и употребата на тютюн и алкохол.
Повишените рискови фактори, които не са контролирани, включват наследствено предразположение, възраст и съпътстващи заболявания, като диабет или бъбречно заболяване.
Превенция на хипертонията
Всеки възрастен трябва да контролира кръвното си налягане. В случай на повишен натиск, трябва да се консултирате с лекар.
По -малко от една пета хипертония контролират състоянието им
Хората с високо кръвно налягане, които също имат висока кръвна захар, повишени кръвни холестерола или проблеми с бъбреците се увеличават в риска от сърдечен удар и инсулт. Ето защо е важно редовно да проверявате нивото на кръвната захар, холестерола на кръвта и нивото на протеини в урината.
За да сведе до минимум риска от високо кръвно налягане и неговите неблагоприятни последици, всеки може да предприеме редица конкретни стъпки:
Психичен баланс
Soul Well -Being и положителното емоционално състояние са незаменими условия за поддържане на здравето. Това, което е особено важно за пациенти с хипертония или предразполага към неговото развитие, тъй като заболяването е пряко свързано с неадекватна реакция на стрес.
Необходимо е да научите как да управлявате стреса по такива здравословни начини като медитация, различни видове психотерапия и положителни социални контакти.
Специалисти на Кардиологичния център: невролози, психотерапевти, кардиолози ще дадат всеобхватни препоръки и ще учат да се изправят срещу стреса.
Разходките в приказна гора около санаториума и дейности на открито ще ви дадат добро заплащане на енергията. Запознаването с местните атракции ще ви даде духовен баланс.
Физическа активност
Вторият компонент на предотвратяването на хипертонията е достатъчна двигателна активност, без която всички страдаме от проявите на хиподинамията в различна степен.
За жител на града ще бъде оптимално да се разхождате всеки ден поне 1 час в условията на зона на Forest Park.
В кардиологичния санитарен център, по програмата, дозираното ходене, механотерапията във фитнеса, групата акваероб в басейна се провежда като част от програмата и се провеждат състезания, базирани на града.
Пациентите с вече показване на болестта трябва да участват във физиотерапевтични упражнения.
Необходимо е да се придържате към режима на рационално редуване на труда и почивка. Всеки вид преумора не трябва да се допуска, както психически, така и физически.
Здравият физиологичен сън е от голямо значение, при което тялото почива от всички товари. Пациентите в началния етап на хипертония трябва да спят поне 8-9 часа на ден.
Здравословна диета
При предотвратяване на хипертония, правилното хранене или диета с клинично експресирани форми на заболяването е от голямо значение.
Въглехидрати
Тук трябва да дадете предпочитание на зеленчуците и плодовете, тъй като това ще ви позволи да получите достатъчно количество фибри, витамини и минерали.
Катерици
Когато избирате протеини, трябва да откажете или ограничавате месните продукти в полза на млечните и зеленчуците.
Мазнини
Общият прием на мазнини трябва да бъде намален. Опитайте се да замените животинските мазнини със зеленчуци, а сред животинските мазнини трябва да са повече риба.
Лекарството за пациенти с хипертония може да бъде диета с ограничение на трапезна сол. Не повече от 5 g (малко по -малко от една чаена лъжичка) са разрешени на ден, което значително улеснява контрола върху нивото на кръвното налягане.
Поддържайте нормално тегло
Намаляването на наднорменото тегло или лечението на затлъстяването е основният фактор, който може да доведе до задоволителен контрол върху кръвното налягане и дори в някои случаи да се откаже от корекцията на лекарството на последното.
Ефективно средство за нормализиране на теглото е диетичната терапия и различни видове физическа активност.
Отхвърляне на лоши навици
Ако човек е склонен да пие алкохол в големи дози, пуши, тогава рискът от хипертония се увеличава многократно.
Приемането на алкохол насърчава спазма на периферните съдове и повишено налягане поради растежа на съдовото съпротивление.
След тютюнопушенето нивото на холестерола се увеличава, което се дължи на приема на голямо количество адреналин и норепинефрин от надбъбречните жлези. Има дори такъв медицински термин - никотинова хипертония.
Физически методи за предотвратяване на развитието и обострянията на хипертонията
Хидротерапия
Водната вода (хидротерапия) е мощно средство за изцеление, профилактика и лечение на хипертония. Водата може да повлияе на тялото като температура, механичен или химичен стимул, а изборът зависи от необходимостта от определен фактор на експозиция.
Температурният фактор е най -важният при избора на хидротерапия. Капилярите на кожата се разширяват и се тесни в отговор на ефектите на водата с различни температури. В този случай има или увеличаване на притока на кръв, или неговото намаляване. Студената вода също води до забавяне и увеличаване на сърдечните контракции и повишава кръвното налягане. Горещата вода намалява налягането, ускорява сърдечния ритъм и отслабва сърдечните контракции
Най -често, за да се предотвратят обостряне на хипертонията, се използва водата на безразличната температура, което е показано за прекомерна нервна възбудимост, раздразнителност, сърдечни нарушения, безсъние.
Хидротерапевтичните процедури за хипертония на III етап са противопоказани.
Преди да използвате водните процедури като лечение, трябва да се консултирате с лекар.
За хипертония на етапи I-II се използва дъжд, прах и кръгъл душ с помощта на вода, безразлична или топла с умерено налягане на водните струи.
Баните могат да бъдат често срещани и локални, за хипертония, те се използват за терапевтични и превантивни цели. Лечебните бани за хипертония са ограничени до използването на иглолистен екстракт.
Електрофореза на лекарството
Това е използването на галваничен ток за целите на интостатичното неинвазивно приложение на различни лекарства. Под въздействието на галваничния ток йони на лекарства влизат в кожата и се забавят под областта на анода, което създава вид лечебно депо. Лекарството навлиза в кръвта доста бавно, което увеличава продължителността на ефекта му върху тялото. Тялото влияе и на положителните ефекти на галваничния ток.
Електрофорезата е показана в началните етапи на хипертонията. На етап III е противопоказано. Противопоказанията са новообразувания, остри възпалителни процеси на всяка локализация, нарушени процеси на коагулация на кръвта, изразена атеросклероза, декомпенсирани заболявания на сърдечно -съдовата система, бъбреци, бременност, индивидуална непоносимост към галваничния ток.
Специализираните центрове използват различни видове физиотерапия под контрола на специалистите.
Медицинско физическо възпитание (Терапия за упражнения)
Медийното физическо възпитание се използва на всички етапи на хипертония за предотвратяване на хипертонични кризи и усложнения на заболяването. Тя включва всички достъпни видове физически упражнения - дозирани разходки, сутрешна гимнастика, теронур и плуване.
„Физическите упражнения могат да заменят много лекарства, но нито едно лекарство в света не може да замени физическите упражнения"
Най -добрият начин за превенция е сутрешната гимнастика или зареждане, което ви позволява да подготвите тялото за Деня на труда, стимулира процесите на нервната регулация на кръвообращението и реактивността на съдовата система като цяло.
Ако болестта вече се е развила, тогава трябва да добавите ежедневен комплекс от терапевтична гимнастика към сутрешната гимнастика.
Центровете провеждат индивидуални и групови класове физиотерапевтични упражнения под ръководството на професионални инструктори на упражненията.
Лекарствена терапия
Изборът на лекарства за лечение и профилактика на обостряне на хипертония трябва да се извършва само от лекар.
Лекарствената терапия става необходима вече на втория етап на заболяването, когато кръвното налягане достигне значителни показатели с редовно измерване.
Основният принцип е индивид Селекция на антихипертензивни лекарства за всеки пациент.
Уважаеми читатели, статиите имат встъпителен характер. Преди да кандидатствате препоръки, трябва да се консултирате с лекар.